Крик о помощи!

Я лично, ничего не могу посоветовать из диет. Хотя сидела на многих. Очень многих. Но как уже писала- выход из диет удаётся не многим. Кг возвращаются. :| Если у тебя так было всегда- то не стоит и браться снова. Но это лично моё мнение. Лучше поработай над своим питанием, меню!И спорт!Без него никак, как бы лень не было!!!! J)
Считай калории, не ешь лишнего и разную пустую ерунду. ;) Сладенькое, если уж захочется- с утра только. А если сорвалась- следующий день разгрузочный день устрой!
Удачи! :)

( П.С. из всех диет мне больше всего понравилась Японка. Там как нормальное питание, при нормальном ритме жизни. Его можно и за основу взять на построение меню после диеты)

Не переживай ;) практически всем тоже нелегко, просто надо убалтывать себя в обратном смысле ;)
Самая лучшая диета это умеренность во всем и правильное сочетание продуктов питания и время, когда ты их употребляешь, попробуй "минус 60" совсем несложно и приемлемо, еще можно считать калории, но это для меня, например, сложнее, но я пытаюсь :D А еще очень важно делать упражнения, чтобы мышцы в тонусе держать - это тоже очень трудная тема для уговоров себя любимой ;) И естественно уход за телом, ведь когда уходят кгкг начинаешь замечать и не очень хорошее состояние кожи, поэтому очень хорошо делать масочки, обертывания и скрабики. Не старайся сбросить вес резко, так как это чревато срывами и не лишай себя пищи, т.е. возьми и распиши свой рацион на день и шаг в сторону - "круг на стадионе" или 100 отжиманий или еще чего, так быстрее себя уговоришь, а если никаких мер не предпринимать, то только и будет разговоров, что сила есть, воля есть, а силы воли не хватает :bigsmile: :bigsmile: Посмотри доску почета - для меня это очень хорошая мотивация - почему они смогли, я что ли не смогу :D

Ну , не надо переживать! Мы здесь все - хотим похудеть!!!
И, раз уж мы здесь, то значит все получится!!!
По поводу диеты - если ты не можешь себе во многом отказать - то может и не надо?
Почитай - "Система минус 60", здесь много девочек на ней!!!
Будешь - всё кушать - и худеть!!!
Удачи!

я тож хатю!!!и прям знаю,что смогу и получится,главное верить..и еще точно понять,что тебе это надо..пока сама к этому не придешь,не поймешь,что это надо тебе,а не твоим друзьям=знакомым,ничего не выйдет,а если созрела-побежали! все у нас получится!!!