Отчет за 12.08.2010 (1232 кКал)

Главные вкладки

Изображение пользователя Vitaminca.
чт., 12.08.2010 - 16:25 — Vitaminca

Ну я и наела сегодня girl_impossible

Завтра:
седелка - 40 гр. - 84 кКал
йогурт - 130 гр. - 202 кКал

Перекус:
сыр масдаам - 50 гр. - 184 кКал

Обед:
шарики несквик - 50 гр. - 148 кКал
молоко - 125 мл. - 77 кКал

Второй обед: :blush2:
шарики несквик - 30 гр. - 89 кКал
молоко - 125 мл. - 77 кКал

Ужин:
макароны по флотски - 50 гр. - 161 кКал
бульон куриный с рисом - 150 мл. - 200 кКал
помидорка - 50 гр. - 10 кКал

Прям пятиразовое питание :laugh1:
И пусть хоть кто-то меня упрекнет что я мало питаюсь))))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — чт., 12.08.2010 - 16:34

Ну и разве это много? 777 ккал, пока всего - а чтобы без вреда для здоровья надо 1200 в день, не меньше! Я вот худела на 900-950 и жалею об этом - вот отказалась когда от низких границ, то и дело пошло легче! А вечером съешьте рыбки (или мяса) отварного (запеченного) и овощной салатик или рагу! Вы молодец - на самом деле это немного! girl_in_love Все получится!

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — чт., 12.08.2010 - 16:47

Ириночка ( :blush2: я же правильно поняла тебя Ирина зовут?)
Во-первых, можно на ты?
Во-вторых, меня ни капельки не напрягает питание в диапазоне 1000 кКал (то меньше, а то и до 1500 кКал доходит)...

Я тоже уже поняла, что надо поднимать каллорийность, что от этого снижается метаболизм, но пока делать этого не буду, начну чуть позже прибавлять по 50-100 кКал раз в пару дней, чтоб организм перестроился...

Изображение пользователя pocusayou.

pocusayou — сб., 14.08.2010 - 08:29

:wink: Kiss 2 все будет отлично! А насчет привесов я прочитала недавно такую штуку хитрую - оказывается наш организм хитрый - он не на следующий день привес дает, а на третий день. Т.е. ты в понедельник обкушалась, а привес будет в среду. Поэтому надо в среду активно позаниматься физкультурой или погулять подольше, дома дела поделать (затеять генеральную уборку с мытьем окон, стиркой, глажкой, вытряхиванием шкафов и т.д.). Я теперь так и делаю - помогает. А еще я пользуюсь тем, что если объемся, то съедаю половинку грейпфрута с перегородочками или в ванну залезу с содой и солью (250 г соды+250г соли морской самой дешевой, но чтобы без добавок - отличная вещь против целлюлита, для похудения и подтяжки кожи). :blush2: Вот! Что знала написала - может пригодится! Kiss 2

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — чт., 12.08.2010 - 18:45

Вот и попиталась на 1200 кКал tease
Ох чую завтра привес будет!!!

Ушла качать пресс и заниматься BodyBalanc'ом

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.