Питание за 22.11.2013 г.

Главные вкладки

Изображение пользователя Vitaminca.
пт., 22.11.2013 - 22:07 — Vitaminca

Завтрак:
- яйцо - 110 кКал
- сыр - 120 кКал
- грейпфрут - 100 кКал
 
Перекус:
- яблоко - 50 кКал
- йогурт - 120 кКал
 
Обед:
- котлета - 250 кКал
- компот - 40 кКал
- груша - 50 кКал
 
Полдник:
- яблоко - 100 кКал
 
Ужин:
- котлеты-драники - 375 кКал
(фирменное блюдо моего свекра, отказаться просто не смогла, они так меня ждали и готовились, что аж свекр к плите встал...)
 
А еще сегодня было предумышленое нарушение режима "без мучного и сладкого". Сегодня 12ый день без нарушений и я решила немного себя побаловать. Сготовила мужу кекс с цукатами. Жиииирныыыыыый (ИМХО, 150 гр. масла - это ахтунг!!!!) Но мне его очень очень хотелось и я его себе сегодня позволила. Немного.
Вычитала что калорийность у кекса - 270 кКал. Я возьму сразу с запасом - ибо не верится мне что так мало (ингридиенты то: сахар, мука, масло) - одним кексиком нажрала наверно 500-600 кКал. Возьму по максимуму.
 
Итого за день:
1915 кКал Ппц!!!
 
Физ. нагрузок - никаких... Только ночные будут)
 
Про себя:
Выписали) УРА! Муж приехал) УРА!!! Так что остальное завтра)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 23.11.2013 - 05:07

возможно организм не сразу в жир отложит кексик... ;)
я такие кексики даже мужу не делаю ))) тем более доча тоже на правильном питании, пока дома, а то что вне дома - я не знаю :crazy:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — сб., 23.11.2013 - 10:52

Представь и правда не отложилось... Даже на удивление. Конечно мы спать легли далеко за полночь, может он успел перевариться)
А сготовила я кекс так как хотелось его побаловать, все таки так давно не виделись... Тем более.с кексом меньше всего возни.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • Калина
  • Selenna