Питание за 03.12.2013 г.

Завтрак:
- йогурт - 200 мл.
- 2 ст. л. клетчатки
 
Обед:
- ленивый голубец с ложечкой кетчупа
- кусочек запеканки с ложечкой сметаны
- стакан томатного сока
 
Перекус:
- сок гуавы - 200 мл.
- 2 ст. л. клетчатки
 
Ужин:
- суп грибной - маленькая миска
- спагетти балоньезе - небольшая порция
- йогурт - 100 мл.
- 1 ст. л. клетчатки
 
Считать кКал не хочу сегодня.
 
Вчера был день непослушая - с привеликим удовольствием забила на все запреты, налопалась сладостей. Думала будет огроменный привес, но начались КД - и  я правктически скинула и ранее набранный привес. Это радует.
Больше пока ничего не радует.
Работы много.
КД болезненные.
Врач поругала, что анализы раньше срока сдала, вот такая я нетерпеливая.
 
Короче я устала и хочу на ручки....
Хотя настроение сегодня лучше чем вчера. Гораздо.
 
Коллега привезла восточные сладости с отпуска - я на них даже смотреть не могла. Видимо вчерашнее поедание вкусностей пошло на пользу - насытилась на месяц вперед)
 
Спорта сегодня не будет. Животик болит...
 
А! Кстати, купила клетчатку - пью. Может еще из-за этого нету голода и тяги к сладкому?