Привычка быть красивой. День 7.

Главные вкладки

Изображение пользователя Vitaminca.
ср., 15.01.2014 - 15:08 — Vitaminca

Уже 2 месяца кручусь на цифре 75. То плюс, то минус... Бесит! Что ж я такая слабохарактерная то стала?
Надо вводить больше спорта!
 
Питалка почти идеальная - исключение молочный коктейль маленький.
Физ нагрузки - йога и приседалки-отжималки.
Следилки за собой - почти неплохо. Очищение и увлажнение/питание соблюдаю. В пятницу записалась на гликопилинг. Благо муж на этой неделе не приедет и не будет видеть меня с красной шелушащейся мордочкой)
Еще купила крем - с кислородом. Посмотрим-посмотрим, что за штука такая.
 
Хочу конкурс замутить "спортивная я". Интересно много народу смогу собрать?
 
_____________________________
Еда — 1760.8 ккал.

Завтрак (09:10) 380 гр. — 284.60 ккал.:
Яблоко (180 гр.) — 84.6 ккал.
Творог питьевой ВитаМилка (200 гр.) — 200.0 ккал.

Ланч (09:45) 30 гр. — 122.60 ккал.:
Кофе Maxwell House гранулированный сухой (5 гр.) — 5.0 ккал.
Сливки сухие (10 гр.) — 57.9 ккал.
Сахар-песок (15 гр.) — 59.7 ккал.

Обед (14:00) 780 гр. — 777.60 ккал.:
Коктейль молочный Шоколад Белый город (200 гр.) — 126.0 ккал.
Печенье творожное (30 гр.) — 106.2 ккал.
Овощное рагу с фасолью (250 гр.) — 145.0 ккал.
Коктейль молочный Черника Белый город (200 гр.) — 134.0 ккал.
Хлеб с отрубями Гринн (100 гр.) — 266.4 ккал.

Полдник (15:41) 100 гр. — 266.40 ккал.:
Хлеб с отрубями Гринн (100 гр.) — 266.4 ккал.

Ужин (19:00) 300 гр. — 174.00 ккал.:
Овощное рагу с фасолью (300 гр.) — 174.0 ккал.

Перекусы (21:15) 100 гр. — 135.60 ккал.:
Гречневые оладьи (100 гр.) — 135.6 ккал.

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — ср., 15.01.2014 - 15:52

Привет, Аленка! Что за крем, хвастай...

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — ср., 15.01.2014 - 16:42

Крем от Oxygen Botanicals. Это я в Иншинка-СПА работала. Они у них косметику закупали. И еще у Натура Биссе есть кислородная серия. Вот она мне больше нравилась. Но она дороже... Вот я повстречала знакомую косметолога, которая в Иншинке работала - вот она посоветовала.

zwezda — ср., 15.01.2014 - 20:36

Что-то знакомое... Что за Иншинка-СПА?

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — ср., 15.01.2014 - 20:38

Отель и спа-комплекс

zwezda — ср., 15.01.2014 - 20:42

Я так поняла в Иншинском? .

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — ср., 15.01.2014 - 21:33

Ага, именно там)

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — ср., 15.01.2014 - 16:30

В чем суть конкурса?

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — ср., 15.01.2014 - 16:39

Суть: стимулировать девченок заниматься спортом. Любым. Никаких жестких критериев нет.
Просто часто участие в конкурсе останавливает девочек от зажоров - перед другими стыдно. Вот и спортом заниматься будем и отчитываться: выполнил 1 балл, не все сделал - 0,5 балла, не сделал 0. Каждую неделю сами себе нагрузку увеличивать будем. Все субъективно. Хочешь занимайся бодироком, а хочешь просто приседай. Но главное выполняй задуманное.
Группы можно сделать - кто пресс делает, кто попу.
Победительница - кто больше всего объемов потерял в нужной зоне и на выносливость. начинала например с 10, сейчас делаю -50

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — ср., 15.01.2014 - 19:11

Я подписываюсь. Если что мне 0,1 бала в уме. Я сегодня йогой занималась и обруч крутила))

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — ср., 15.01.2014 - 19:21

Хи-хи) Думаю начнем со следующей недели - с понедельника) Как новую жизнь!)))))

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — ср., 15.01.2014 - 23:29

Тогда жду)

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — ср., 15.01.2014 - 20:20

я с тобой! на конкурс подписываюсь)

:connie_5:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • gogodancer
  • zulenka