НАБОР в МАРАФОН!!! "СПОРТИВНАЯ Я" (приглашаются все)

Привет, девчата! 
Все таки участие в конкурсах и марафонах стимулирует. Не редко как за собой, так и за другими девчонками замечала - не ешь какую-то вкусняшку так как будет потом стыдно отчитываться перед другими.
Вот и подумала - а почему бы нам не посоревноваться друг с другом в спортивном плане? Ведь будет стыдно сказать, что не выполнил обещание, так как тебе было лениво, или искать себе иные оправдания...
Не обязательно бежать марафон или тягать неподъемные веса. Здесь будет главное - желание совершенствоваться с помощью спорта.
Это может быть простые приседания или разработанные комплексы, бег или йога, да хоть ходьба на работу пешком) Главное - шевелить ручками и ножками, скидывая с себя ненужные нам килограммы и примеряя на себя образ спортивной красотки! Уверяю: этот образ идет всем)

 
Все желающие будут разделены на группы в зависимости от зоны, над которой вы будете работать:
- Талия
- Бедра
- Ноги
Возможно участие сразу в нескольких группах.
А также возможно я что-то упустила - предлагайте...
Также будет общая группа:
- Выносливость
Если по первым группам понятно - будем смотреть сколько уйдет см в той зоне, над которой вы работаете. То "Выносливость" - будем смотреть как вы "растете" (со скольки минут/упражнений начинали и сколько сможете сделать на конец марафона).
Марафон будет состоять из двух этапов:
1) Встречаем весну активно  (время прохождения с 20.01.2014 по 21.03.2014 ).
2) Блистаем в мини-бикини (время прохождения с 21.03.2013 по 21.06.2014).
Заявки принимаются с СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ до 19.01.2014. Отписываемся в этом посте "Участвую" - посмотрим сколько нас, желающих спортивничать)

Первая стартовая-отчётная дата утро 20.01.2014
То есть до 20.01.2014 вы должны подумать над чем вы хотите работать в первую очередь, а возможно надо всеми зонами сразу. Подбираете себе упражнения и нацеливаетесь на результат 
 Далее  отчитываться будем по понедельникам.
Отсутствие отчёта 2 раза подряд, без объяснения причины в личк - дисквалификация из марафона и всеобщее "Фууу!"
В первый отчет пишем следующее:
- Зона, над которой будете работать (Талия / Бедра / Ноги)
- Объемы зоны, над которой будете работыть:
                - Зона "Талия" - ОТ (объем талии)
                - Зона "Бедра" - ОБ (объем бедер) 
                - Зона "Ноги" - ОЛ (объем ляжки) и ОИ (объем икры) 
- Кратко описание упражнений
Например, если вы будете уменьшать талию:
- обруч - 10 минут в день,
- пресс - по 20 раз (тут будет и прямые мышцы и косые, и нижний и верхний)
 
Далее предлагаю еженедельно отчитываемся по следующей схеме:
- выполнение по дням: выполнила в полном объеме - 1 балл, выполнила частично - 0,5 баллов, не выполняла 0 баллов (т.е. ПН - 1, ВТ - 0, СР - 0,5 и т.д.)
- объемы зоны
- планы на следующую неделю (планируете оставить как есть или увеличить - на сколько?)
 
Победителем этапа будет человек уменьшевший свою зону на максимальное кол-во см и набравший большее количество баллов. То есть при равных ушедших см - победитель будет тот, кто больше над этим работал именно физически.
 
Ну что? Побежали? )))))