Начнём с начала?

Знаете, есть избитая фраза "Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть". А есть вторая не очень красивая фраза "не бывает бывших наркоманов". Я считаю еду для себя - наркотиком. Да, не средством поддержания организма, а иногда чуть ли ни одной из целей моей жизни. В этом стыдно признаваться, и страшно поймать себя на этом. Но это так... Я люблю вкусно поесть, я люблю готовить...Но за все надо платить...

Опять я в ваших рядах... Опять почти с первоначального веса...

Сначала было стыдно. Стыдно признаться знакомым мне девочкам (кои возможно остались на данном сайте), что вот так я отожралась. Стыдно перед другими, что я такая слабохарактерная. Стыдно до того, что хотела создать новый блог. Но потом поняла, что лучше продолжить в старом, чтобы был пример для других - не расслаблять булки)

Ну что? Давайте снова знакомиться?

Я - Алена. Мне 30. "За плечами" усешное похудение на 25 кг., прекрасная физическая форма, которую за 4-5 лет я потеряла. Потеряла, отпустив контроль за едой (на разогнанный мною метаболизм я могла позволить себе многое и не полнела, но я забыла о главном - метаболизм надо продолжать толкать, а не только кушать), забросив абонимент в спорт зал, и заедая свои стрессы...

Итог: на сегодня 83,9 кг. Сюда впервые я пришла с весом 87.

Нет, конечно, не все 5 лет я бесконтрольно ела, я сидела на диетах, я занималась спортом, но беда в том, что вес приростал. Качелями. Похудею на 2-3 кг, брошу, плюс 5 кг. И т.д.

Сейчас я ращу дочь. И понимаю, что вот такая мама - не пример для ребенка. Так что цель есть. Постройнеть! И обрести былую физическую форму.

Средствами пока для меня будут: контроль за питанием и каллорийностью, физ нагрузки, косметические процедуры.

Сразу прыгать на какую-то диету не буду. Слишком уж велика вероятность срывов (как показала практика). Уже неделю записываю все, что я ем. Пока получается много... Почти 2300-2500 кКал в день. Надо убирать сладкое, т.к. сейчас я себе позволяю по 2 конфетки 3 раза в день. А это 500 лишних кКал, которые гарантированно откладываются в жир... Вот с этого и начнем. Убираем сладкое из рациона.

Погнали!

Всем стройных ножек и аппетитных булок! ;)