- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Еще один день, еще - 200 грамм
Главные вкладки
сб., 27.03.2010 - 01:02 — Frigg
Во первых, очень нужен совет девушек, которые считают калории и, следовательно, пользуются кухонными весами. Какие лучше: с чашей, в которую все кладешь, или платформой? Я просто как-то не могу себе представить взвешивания, допустим, тарелки супа на весах с чашей. И может есть какие-то советы, как их выбрать? А то стипендия не резиновая и в то же время совсем плохие не хочется покупать. Посоветуйте, пожалуйста.
Вот, а теперь отчет. После разгрузки на яблоках весы "порадовали" меня - 200 г. Грустно, но закономерно. Наверное, чем дальше, тем меньше будет сбрасываться вес. А может яблоки мне не очень подходят.
Сегодня было тяжеловато. Съела с утра жиденькой овсянки и немножко изюма и выпила чашку кофе. За неделю зеленый чай надоел до чертиков, вот решила побаловать себя и сварила чашечку обожаемого напитка :) В универе как обычно, яблоки, сухариков немного и вода.
Потом был степ. Вот тогда-то и начались трудности. Лет в 15 на меня нашла большая дурь и я дня два просидела только на воде. Потом был обморок и мама накормила меня супом, но состояние было примерно такое же: сильная слабость, в глазах все плывет и куда-то уплываешь. Но я все таки старалась и позанималась неплохо :)
Потом был поход в супермаркет и ходьба с тяжеленькими сумками. Думаю, тоже что-то вроде фитнеса :) По совету девушек отсюда после тренировки был белок: съела на ужин творог, заправленный небольшим количеством кефира, кусочек брынзы и маленькую рыбную котлету, с которой салфеткой долго вымакивала жир. И запила все черным чаем.
Кстати, благодаря сайту не стала покупать себе обожаемый ирис Подумала, как же это буду жаловаться на маленький отвес, попутно рассказывая, какую вкусную ириску ем, когда другие такие умницы. Позор! Походила-походила мимо этой вредной вкуснятины и пошла в овощной отдел :)
Вообще, очень странно все. У меня давно уже не было вечером такого хорошего настроения. Обычно все хандрю и хандрю. А сейчас хорошо!
Вам всем тоже всего хорошего :)
Нравится:
- Блог Frigg
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
у меня с платформой,очень
у меня с платформой,очень удобно я сначала взвешиваю тарелку,а потом туда кладу ,что надо,а то эту чашу постоянно мыть придётся мне кажется,хотя я такие весы не помню :bigsmile: .Мне кажется лучше делай 1 разгрузочный день в неделю и не мучайся.Я вот тоже опять хочу есть по 500-600кк в день,но знаю,что так ещё труднее будет сбросить вес и жир будет очень медленно уходить.
я тоже склоняюсь к тому,
что брать нужно с платформой. В чашах можно фрукты и прочее, но все равно неудобно.
Я пока делаю по два в неделю, чтоб сжать желудок, есть уже стала меньше. Потом буду один раз. Заодно проверяю, какие разгрузки мне подходят, а кикие - нет.
Я вроде читала и здесь в дневниках и вообще, что если есть так мало, то организм просто впадет как бы в спячку, а нам, наоборот, нужно его разогревать, ускорять обмен веществ. Я планирую где-то 1000-1100 ккал,и посмотрю, как будет вес и самочувствие и буду уже дальше менять что-то или нет. Теперь главное весы купить :)
Всё правильно,ещё если
Всё правильно,ещё если нагрузки то больше надо есть и от роста зависит,я стараюсь 1300 +/- 100кк.Весы нужная вещь,у меня теперь всё точно как в аптеке :bigsmile:
как жертва едания после
как жертва едания после тренировок могу сказать тебе точно, если не хочешь. чтобы жир стал мышцами, а ты стала тяжелее и объемнее, не ешь белок после тренировок! Для меня это теперь очень большая проблема - огромные икроножные мышцы и мышцы на передней поверхности бедра. Реально, некрасиво. От них очень сложно избавиться, надо уменьшать физ нагрузки и только постепенно растяжкой (короче лет 6 уже эта канитель, как у мужика ляжки). Вообще за час до и 2 часа после есть не рекомендуется. Если ты хочешь похудеть, лучше кушай через 2 часа какой-нибудь фрукт (йогурт, что-нить легкое) или вовсе не ешь.
Спасибо за совет!
:) Я и так теперь стараюсь есть овощи и фрукты после тренировки. Просто обычно я хожу туда после занятий, целый день до этого не евши, и потому после тренировки есть хочется еще больше. Надеюсь, со временем удастся переучить организм на другой режим питания.