Блог anuta2010

и так вернувшись вчера после такого длинного рабочего дня - 5 полётов наверное сделала! но всё таки пошла на свои 5 км! а муж у же спать ушёл - было 9. сегодня встала в 5 - опять любимая работа , а потом на учёбу...но результаты меня радуют))) ещё -0.6 кг

я конечно, понимаю...что большая часть наверное вода...но утром я встала безумно голодная..прям не знаю чего такое съесть - выпила свой молочный коктель - а есть всё равно хочется - буду терпеть!встала сегодня поздно через час съем йогурт...а потом нужно и обед готовить!

всё сегодня сделал как и задумала...маленькое нарушение то, что сейчас выпила стакан апельсинового сока! ну думаю это не страшно, просто я последний раз кушала в 14-00 - так что бегом спать, что бы ничего лишнего не съесть...
мой рацион за сегодня: 5-30 - молочный коктель, 10-00 йогурт, 14-00 варёная куриная грудка и салат, 1 стакан сока, 23-45 стакан сока.

когда я была зарегистрированна на этом сайте - но решив вернуться не нашла свой пароль.