Блог Джуманджи

Последние 2-ва дня: воскресенье и понедельник – меню не очень. Ничего страшного не съедено, но всё же…. Воспроизвести меню подробно будет сложно. Так, примерно. С утра ела овсяную кашу, сегодня даже с грецкими орехами, болгарский перчик, полдник – фруктик.

Кушала я, кушала и вот что я накушала..... :)

Вчера
Завтрак:
Гречневая каша
Белокочанная капуста в пароварке
Банан – 1 шт.
Зеленый чай с лимоном

Полдник:
Зеленое яблоко – 1 шт.

Обед:
Вода
Зеленое яблоко – 1 шт.
Зеленый чай с лимоном

Ужин (до 18:20) – позже на 20 минут.
Вареная курица (без соли) – пол филе.
Салат: огурец, помидор.

Что же я сегодня кушала.....

Завтрак:
Гречневая каша
Болгарский перец – 1 шт.
Зеленый чай с лимоном

Полдник:
Банан с корицей – 1 шт. (Корица снижает уровень сахара в крови и я её очень люблю).

Обед:
Вода
Груша – 1 шт.

Ужин (до 18:00) – правда у меня получилось немного позже.
Обезжиренный творог с корицей - 200 гр.
Зеленый чай с лимоном

Моё меню на сегодня было таким.

Завтрак:
Овсяная каша с бананом (1 шт.)
Зеленый чай с лимоном

Полдник:
Зеленое яблоко – 1 шт.

Обед - обед такой скудный, потому что у меня нет возможности нормально питаться в это время. А вообще то лучше нормальный, полноценный обед.
Вода
Зеленое яблоко – 1 шт.

Ужин (до 18:00):
Вареная курица (без соли) – пол филе.

Всем привет! Вот мой отчет за 2-ва дня - понедельник, вторник. Никаких нарушений. Сладкое не ем, как и обещала. Пытаюсь перейти на «правильное» питание, но, увы, не всегда получается поесть.
Моё физическое состояние – сильно похудела; точнее, очень сильно похудела.

Понедельник.
Завтрак:
Овсяная каша
Болгарский перец – 1 шт.
Зеленый чай с лимоном

Обед:
Вода
Груша – 1 шт.

Сегодня праздник и у нас были гости. Естественно это «богатый» стол, что не очень хорошо сразу после относительно строгой диеты. Я планировала до праздника выйти из неё, чтобы не травмировать организм тяжелой едой сразу после диеты.

Смогла только позавтракать и перекусить потом фруктовым салатиком (груша и ещё один фрукт, не помню как называется, что-то типа грейпфрута) до 18:00, т.к. освободилась только в 19:00 – искала маме подарок. А вечером – только болгарский перец, как и запланировала. Всё.

Последний день намеченной диеты. Всё выполнила. Как обычно не смогла вечером поесть, не было времени. Поэтому пришлось пообедать яблоком и вечером только 2-ва болгарских перца.
Очень хорошо похудела. Самое то. Можно, наверное, ещё чуток и хватит.
Сейчас самое главное – перейти на «правильное» питание. Это сложнее, чем сидеть на диете.

Вчера не отчитывалась, поэтому отчет за 2-ва дня. Диету строго соблюдаю. Есть, конечно, небольшие отклонения. Меньше ем, чем запланировано, не всегда получается поесть. Да ещё… сегодня закончила на 20 минут позже – не до 18:00, а в 18:20. Короче, ничего смертельного.

Ещё один день пройден успешно на все 100%.
Эх!!! Хорошо себя чувствую – и одежда уже намного лучше сидит и КД наконец пришли. Жизнь стремительно налаживается. :)