Первый пост

Вот, решила завести дневничок для самоконтроля и обмена опытом.

Немного предыстории. Пухликом я была всегда и, честно говоря, мне это мешало. Поэтому, диетиться я начала лет в 13, но бестолково, информации то никакой не было. Короче, за несколько лет я заработала себе серьезное нарушение обмена веществ с кучей болячек, целлюлитом и еще большим весом. "Порода такая" - сказала мама, и меня это не успокоило, но усмирило. В жизни было столько всего интересного, что думать о "таких мелочах" не было времени, к тому же я никогда не испытывала недостатка мужского внимания. Пару лет назад я вышла замуж, на следующей недельке моей доченьке исполнится годик. Вот именно после ее рождения у меня и произошел "переворот", так сказать, переоценка ценностей.

Конечно, за беременность я поправилась еще больше, и если до беременности моя норма была 72-75, то после - 80-83. За зиму я доросла до 85, но и это меня не напрягло до такой сстепени, чтобы задуматься о похудении.

Началось же все с того, что одним прекрасным вечером я полезла в интернет читать о детском питании (т.е. не баночках со смесями, а о том, чем кормить годовалых деток). Обнаружила, что детские полезности вполне мне по вкусу. Ну что там, вареные и парные овощи, натуральные кашки, свежие фруктики. Решила готовить нам на двоих (до этого я питалась в основном остро-солено-ядреной пищей индийской и китайской кухни вечером, а днем перебивалась печеньками с молочком). Тут вернулся из командировки муж и, узнав первый результат (-1 кг за 2 дня при том, что вечером я все еще баловалась печеньками с чаем), решил присоединиться. Мы убрали вечерние поседелки перед телеком, добавили физ. нагрузку, расширели меню, добавив курогруды, сою, креветки, твердый сыр, тофу, хлеб, печеньки и макароны грубого помола, зеленый чай, орехи и сухофрукты... Короче, полностью пересмотрели свою систему питания и образ жизни. Главная цель, не то, чтобы похудеть, а на собственном примере привить ребенку любовь к активному здоровому образу жизни (с подтекстом, чтобы она не стала, как мы сейчас). Вот.

"Держимся" мы с 20 марта. Совсем не много, конечно, но без напряжения и срывов. Это не диета, это образ жизни. За это время я похудела на 6 кг, узнала, что такое "плато", вспомнила, что такое танцы и научилась готовить диетическое так, чтобы даже для моего гурмана-мужа было вкусно.

Ну вот, накатала целый эпос ))