начало положено!

Сегодня, с Пасхи, я начинаю вести дневник похудения! Худеть я начала ещё раньше, но хочется как-то систематизировать всё и расписать все то, что я от себя требую.
1. Джинсы 40 размера висят на стене и пока я не скину кило 4 мой 42 в них не влезет
2. До двенадцати можно есть всё, на деле ограничиваюсь клубникой/манго с йогуртом и мюсли, иногда шоколад.
3. Обед - никакого риса, максимум две столовые ложки чхаофань если есть, без лепёшек. Постараться не есть сладкого.
4. До 17 можно ещё манго с йогуртом, но лучше не нужно. После 17 ничего.
5. Имбирный чай постоянно.
6. Утром уксус яблочный с медом за полчаса до еды.
7. Пн, вт, чт, суб йога и бег на дорожках 25 минут.
8. Иногда можно позволить и расслабиться, например по пятницам вечером покушать с девочками где-то, но без мучного и поменьше углеводов.
9. Настраивать себя на успех. Я знаю, что могу.
Во общем главная обрисовавшаяся проблема - попробовать сократить/уничтожить ежедневный шоколад.
Купить кофе и делать скрабы!