Вопрос про творожок

Дорогие дамы!

Меня очень волнуют творожки, а именно их воздействие на фигуру. Моя мама говорит, что творожки - зло, и они только добавляют веса (она сама худышка: 47 кг на 165, - и когда я жила с ней, она всегда следила за моим весом). Но я смотрю по вашим дневникам, что многие кушают творожки на завтрак. Я вот думаю с субботы перейти на рыбный супчик на обед и грейпфрут на ужин, а вот что делать с завтраком не знаю... как насчет обезжиренного крем-творожка? Очень приветствую ваши советы :)