первый день - он трудный самый

Итак, после посещения врача я решила не медлить..
с сегодняшнего дня начинаю новую жизнь)))

РОСТ:156 см , ВЕС: 55.6 кг.
СТРЕМИМСЯ: 48 кг.

вчера на ужин были..блинчики..да.. примерно 4-5 штук
но зато до 19!
думаю недельку не буду есть после 19, потом после 18.
так же вечером выпила 2 таблетки Апетинола
http://www.apetinol.ru/

ещё вчера покачала пресс на фит боле - сегодня болит)
но болит верхний пресс, а я хочу убрать животик, что ниже.
на пресс пока решила не делать.
сегодня на youtube нашла пару комплексов на ноги и попец с фитболом - минут 15 поделала.
я молодец)

сегодня:

завтрак:
5 блинчиков, чай, сгущенное молоко

обед:
блины оказались такими сытными,что есть не хотелось.
выпила 2 таблетки Аппетинола

ужин:
в 17.40
макароны с котлеткой, кетчуп, кусочек черного хлеба.
чай , 3 блинчика со сметаной

за два часа до сна - выпила кефир

все ещё обдумываю
свой разгрузочный день. на чем бы его устроить ?