4/21

Изображение пользователя Jazevi4ka.

 

день начался хорошо )) вовремя почти встала )) нарядилась, прическу замутила )) и поехала )) 

очень хотела успеть на мой экспресс, но колонна машин ехала и ехала ... а водила экспресса уже давал сигнал об отьезде ... я скор4ила грустную моську, типа 

 

 

 

и о чудо! меня пропустили внеположенном месте )) перебежала дорогу, а двери буссика уже закрыты .. и тут я 

 

 

 

И ОНИ ОТКРЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЛИСь )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

( А ЭТО ЗНАЧИТ МНЕ НЕ НАДО ИДТИ 1 КМ НА КЭБЛАХ ПЕШКОМ )

 

и тут я 

 

 

 

)))))))))))))))) и отвес 400 грамм, после еды на 2000 с 4ем то ккал ))) 

 

где вы мои голодные усталые и злые голодающие девочки? 

 

ну поверьте )))) не в голоде  красота )))))))))))))))))))))))))

 

 

сегодня я походу по углеводам ))) 

еда - вечером ! 

 

 

Завтрак (19:37)          
Молоко 2.5% 150 78.0 4.20 3.75 7.05
казеин 20 70.0 14.54 0.40 2.12
Всего за Завтрак 170 148 18.74 4.15 9.17
Ланч (19:38)          
й0гурт alma 0,1 ananas 1000 570.0 28.00 1.00 140.00
завтрак сухой 130 513.5 11.70 3.90 106.60
Всего за Ланч 1130 1083.5 39.7 4.9 246.6
Обед (19:41)          
cacao dumle 8 29.6 0.32 0.24 6.64
Яблоко 130 61.1 0.52 0.52 12.74
Всего за Обед 138 90.7 0.84 0.76 19.38
Полдник (19:43)          
куриный wrap from hesburger 100 563.0 36.00 27.00 41.00
sprite 0.25 100 116.0 0.00 0.00 29.00
Всего за Полдник 200 679 36 27 70
Ужин (19:46)          
Лаваш fazer 75 196.5 6.75 1.50 39.75
Томат 100 20.0 0.60 0.20 4.20
zotarella light 100 157.0 19.00 8.50 1.00
Огурец 130 19.5 1.04 0.13 3.90
Курица (грудка вареная) 150 205.5 44.70 2.70 0.75
Арбуз 300 75.0 1.80 0.30 17.40
Всего за Ужин 855 673.5 73.89 13.33 67
Перекусы (19:50)          
Семечки подсолнечника 30 173.4 6.21 15.87 1.02
желе янкс 150 90.0 2.55 0.00 21.00
Всего за Перекусы 180 263.4 8.76 15.87 22.02
 

 

Всего 2673 2938.10 177.93 66.01 434.17

 
 
 

чето я дала жару со своим ёгуртом и сухим завтраком ... какаха блин ... (((((((((

 

делаем ставки будет отвес или нет ? я думаю максимум -100 )))))))))

 

ну или хз ... 
 

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Нравится: 
0

Комментарии

Ну сегодня твой день!!!! :happy: Поздравляю с отвесиком................... girl_wink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Jazevi4ka.

спасыбоо d_sunny

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Изображение пользователя Юлс.

Вот это да))))))а 2000 ккал вполне норм=)Особенно для человека спортивного!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Jazevi4ka.

 

это вполне норм ))) и даже вредно по 400 грамм скидывать, следовательно ела я маловато 

но для девочек, кто на меня обижается что я их остерегаю от голода - подобное должно казаться мистикой ... 

 

спеашл для них я наглядно показываю

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Здорово! Отличный отвес, а фотки так просто загляденье!

Изображение пользователя Jazevi4ka.

как ты ? 

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Да вроде ничего, всё ровно, хожу понемного в зал... период пмс, сегодня жрала печеньки...

Изображение пользователя mmurkin.

Ну ты даешь! Пусть каждый день будут отвесики! И скоро станешь куколкой! Хотя, я знаю, ты и так куколка :)

Изображение пользователя Jazevi4ka.

а что даю ? )))) 

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Изображение пользователя mmurkin.

А то что жрешь и худеешь :laugh1: :happy: :happy: :happy:

Изображение пользователя Jazevi4ka.

осталось научиться не работать и зарабатывать )) 

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Вик, ты слопала литр йогурта и пол пачки хлопьев?))))))))))))ну ты крута))))

Изображение пользователя Jazevi4ka.

 

а 4е ? )))))))))))))) ну я думала разгрузиться типо на работе )))

но ппц ... у меня как отходняк после алкоголя теперь ... перебор углей ((( 

 

не хочу больше так ((( 

 

хотя пью какао сижу

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer