- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
4/21
Главные вкладки

чт., 30.08.2012 - 10:58 — Jazevi4ka
день начался хорошо )) вовремя почти встала )) нарядилась, прическу замутила )) и поехала ))
очень хотела успеть на мой экспресс, но колонна машин ехала и ехала ... а водила экспресса уже давал сигнал об отьезде ... я скор4ила грустную моську, типа
и о чудо! меня пропустили внеположенном месте )) перебежала дорогу, а двери буссика уже закрыты .. и тут я
И ОНИ ОТКРЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЛИСь )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
( А ЭТО ЗНАЧИТ МНЕ НЕ НАДО ИДТИ 1 КМ НА КЭБЛАХ ПЕШКОМ )
и тут я
)))))))))))))))) и отвес 400 грамм, после еды на 2000 с 4ем то ккал )))
где вы мои голодные усталые и злые голодающие девочки?
ну поверьте )))) не в голоде красота )))))))))))))))))))))))))
сегодня я походу по углеводам )))
еда - вечером !
Завтрак (19:37) | |||||
Молоко 2.5% | 150 | 78.0 | 4.20 | 3.75 | 7.05 |
казеин | 20 | 70.0 | 14.54 | 0.40 | 2.12 |
Всего за Завтрак | 170 | 148 | 18.74 | 4.15 | 9.17 |
Ланч (19:38) | |||||
й0гурт alma 0,1 ananas | 1000 | 570.0 | 28.00 | 1.00 | 140.00 |
завтрак сухой | 130 | 513.5 | 11.70 | 3.90 | 106.60 |
Всего за Ланч | 1130 | 1083.5 | 39.7 | 4.9 | 246.6 |
Обед (19:41) | |||||
cacao dumle | 8 | 29.6 | 0.32 | 0.24 | 6.64 |
Яблоко | 130 | 61.1 | 0.52 | 0.52 | 12.74 |
Всего за Обед | 138 | 90.7 | 0.84 | 0.76 | 19.38 |
Полдник (19:43) | |||||
куриный wrap from hesburger | 100 | 563.0 | 36.00 | 27.00 | 41.00 |
sprite 0.25 | 100 | 116.0 | 0.00 | 0.00 | 29.00 |
Всего за Полдник | 200 | 679 | 36 | 27 | 70 |
Ужин (19:46) | |||||
Лаваш fazer | 75 | 196.5 | 6.75 | 1.50 | 39.75 |
Томат | 100 | 20.0 | 0.60 | 0.20 | 4.20 |
zotarella light | 100 | 157.0 | 19.00 | 8.50 | 1.00 |
Огурец | 130 | 19.5 | 1.04 | 0.13 | 3.90 |
Курица (грудка вареная) | 150 | 205.5 | 44.70 | 2.70 | 0.75 |
Арбуз | 300 | 75.0 | 1.80 | 0.30 | 17.40 |
Всего за Ужин | 855 | 673.5 | 73.89 | 13.33 | 67 |
Перекусы (19:50) | |||||
Семечки подсолнечника | 30 | 173.4 | 6.21 | 15.87 | 1.02 |
желе янкс | 150 | 90.0 | 2.55 | 0.00 | 21.00 |
Всего за Перекусы | 180 | 263.4 | 8.76 | 15.87 |
22.02 |
Всего | 2673 | 2938.10 | 177.93 | 66.01 | 434.17 |
---|
чето я дала жару со своим ёгуртом и сухим завтраком ... какаха блин ... (((((((((
делаем ставки будет отвес или нет ? я думаю максимум -100 )))))))))
ну или хз ...
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)
Нравится:
- Блог Jazevi4ka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ну сегодня твой день!!!!
Ну сегодня твой день!!!! :happy: Поздравляю с отвесиком...................
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
спасыбоо
спасыбоо
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Вот это да))))))а 2000 ккал
Вот это да))))))а 2000 ккал вполне норм=)Особенно для человека спортивного!)
Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))
это вполне норм ))) и
это вполне норм ))) и даже вредно по 400 грамм скидывать, следовательно ела я маловато
но для девочек, кто на меня обижается что я их остерегаю от голода - подобное должно казаться мистикой ...
спеашл для них я наглядно показываю
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Привет, Викусь!
Здорово! Отличный отвес, а фотки так просто загляденье!
как ты ?
как ты ?
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Да вроде ничего, всё ровно,
Да вроде ничего, всё ровно, хожу понемного в зал... период пмс, сегодня жрала печеньки...
Вик!
Ну ты даешь! Пусть каждый день будут отвесики! И скоро станешь куколкой! Хотя, я знаю, ты и так куколка :)
а что даю ? ))))
а что даю ? ))))
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

А то что жрешь и худеешь
А то что жрешь и худеешь :laugh1: :happy: :happy: :happy:
осталось научиться не
осталось научиться не работать и зарабатывать ))
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Вик, ты слопала литр йогурта
Вик, ты слопала литр йогурта и пол пачки хлопьев?))))))))))))ну ты крута))))
а 4е ? ))))))))))))))
а 4е ? )))))))))))))) ну я думала разгрузиться типо на работе )))
но ппц ... у меня как отходняк после алкоголя теперь ... перебор углей (((
не хочу больше так (((
хотя пью какао сижу
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)
