Ну что друзья-товарищи по цеху, все-таки вес пинка мне дал. Питание на 4+, второй день хожу много, сегодня сделала упражнение на осанку, на холку, полежала на колючках, позанималась с китаянкой на живот и попрыгала на скакалке 500, буду увеличивать.
Решила отметиться. Оставлю на память. Закончились отпуска и путешествия. До лета переживала, что лето на носу, а я так и не привела себя в норму, потом решила забить и наслаждаться летом, отпуском, несмотря на валики, тесную одежду. Я просто отказываюсь покупать новую своего нового размера.
Вот скоро будем как капустки раздеваться, а с весной приходит вечная проблема -нечего одеть. Смотрю уже девочки тоже начинают трясти гардероб. у меня в последние годы жир стал оседать еще и на руках и на спине, хотя я груша. А это очень полнит, еще и с моим ростом.
... начинай сначала. Сейчас разбросаюсь с работой, после 8-го начну. Пока получается спорт без фанатизма 2 раза в неделю, типа ходьбы или тенниса, надо возвращать свои ежедневные шаги и начинать бегать, за зиму разучилась. и ПИТАНИЕ!!!!!
работа. работа. морозы и снег. особо не до прогулок, но постройнение никто не отменял. вес ползет вниз и это радует. Сегодня я, конечно, сладким баловалась, но надеюсь тяга пройдет. Тут приболела на прошлой неделе и аппетит совсем пропал.
Разгрузка прошла хорошо, было выпито мнеого горячей воды, вечером молокочай. Увидела мельком шестерочку, теперь осталось на выходных вести себя хорошо и двигаться!!!!!!
Вчера был массаж на лицо и 40 мин ходьбы.
И на этом спасибо. Вчера почти без спорта, только упры на шею, а походить так и не удалось. Сегодня настраиваюсь на разгрузку и постараюсь походить. Вещи мной заказанные не подошли, одного и того же размера, то мало, то велико. оно и к лучшему. Только обувь оставила.
За вчера, 20.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии