Блог Лиска

Вес 80. Блин.
А раньше похудение давалось в 2 раза быстрее и в 2 раза легче.
Воистину (с)

Ура-ура, товарисчи!
Праздники не подкосили нас и вес уверенно движется вниз...будем себя тешить уверенностью,
что к отметке 60 килограмм.
На завтрак позволяю себе все подряд, т.е. абсолютно все...
Например сегодня - кофе с молоком и горький шоколад...мням!

Начинаю получать удовольствие от нового питания
Стало гораздо легче, по ощущениям, хотя по сути ушел всего 1 кг.
Настроение соотв. тоже заметно улучшается...

На завтрак была огромная чашка каппучино с корицей, невероятно вкусного и с сердечком на пенке :о)

Первый сброшенный килограмм, ура, товарищи!

После длительного перерыва начинаю все сначала.
И на этот раз моя история станет историей успеха!
Для себя я выбрала систему "минус 60"

Итак, сегодня - день первый
Вес - 82 килограмма
Рост - 170 см.

Вес 76 кг. Осталось сбросить 16 кг.

Вошла в колею. Рацион примерно такой:
завтрак - 125г. обезжиренного творога, кофе
обед - овощной салат, рыба /отварное мясо
ужин - морепродукты, салат (листья)
в теч. дня вода без газа.

день овощной, полет нормальный. жутко хочется мармелада...

Хотела разгрузиться на кефире, но с утра уже успела налопаться черничного творога...

***

1 день:
9.00 стакан свежевыжатого сока (например я пила яблочный)
11.00 100г риса отварного
13.00 100 г творог 0%
15.00 салат овощной с 1 ст. л олив.мала 200 г ( салат из одного овоща и зелени)
17.00 рыба отв. до 150 г (не жир.)
19.00 5 шт. кураги или чернослив ( предварительно размоченные в кипятке час)
21.00 стакан кефира 1%

2 день:
9.00 стакан сока свежевыжатого