меню на сегодня

сегодняшний рацион
завтрак творог с клюквой(сколько не знаю пусть будет грамм 60-100)
второй завтрак тушеная капуста и помидор(60-100)
перекус пол яблока бутерброд с паштетом
обед(примерно в 4 часа) 10 суши, разных с соевым соусом
ужин планируется стакан кефира
думаю с суши пора завязывать, хорошего понемножку... завтра или на рисе или на кашах еще не решила