18:30 День ПЯТНАДЦАТЫЙ 04.05.2010

18:30

Ух.... ела сегодня вредную пищу......
а именно - колбасу.....жирную Любительскую, но такую вкусную........ Муженьке захотелось и я не удержалась, но до 18:00....Из "сладостей" утром ела 2 кураги, 2 черносливины и сушенный ананас 2 листика.....
А сейчас пью очищающий чаек Грин Слим, кстати на меня он действует очень мягко (если пить 1!!!! пакетик в день)

Последние 15 дней. когда ем, стараюсь прислушиваться к своему организму... как он реагирует на ту или иную пищу...... на свои желания..... обращаю внимания на то КАК ем..... начинаю больше получать удовольствия от еды, не просто напихивать ее в себя, а что называется - "Смаковать каждым кусочком"......

Сегодня записалась в бассейн

так что надо завтра приобрести шапочку и слансы....
Посмотрю, как моя кожа отреагирует на хлорированую воду.... хоча там очистка воды двойного типа, то есть гипохлорит натрия + ультрафиолет....но все же.... .... посмотрим что да как...... Если понравиться бассейн, то пойду еще на аквааэробику..... Читала, что при большом количестве лишнего веса, массаж, ходьба и аквааэробика - самые оптимальные физ.нагрузки.....
Пойду ка я, наверное, еще на вечернюю прогулочку......

Показатели шагомера:
Количество шагов - 9 799.
Пройденная дистанция - 6, 47 км
Потрачено 529Ккал