Блог High Fresh

с утра была вода и чашка чая
в обед съела салат из редиски, огурца, помидора, зеленого лучка, заправила 10% сметаной и черным перчиком
плюс выпила кружку кофе со сливками 10% и кусочек брынзы 24%
вечером может фрукт какой-нибудь скушаю, если конечно прижмет!
вообщем, привет Протасову!
вперед к 64 кг!!!!!!!!!!!!!!!!

эх, девочки, девочки!
вот опять я 68,6 кг.
но эт не жир - эт еда!
надо начать протасова!
с утреца творожок, на обед салатик. вечером кефир с клетчаткой и киви!
сегодня думала разгрузиться, но по ощущениям не получится.
Значит буду кушать творог с ряженкой и бананом!
планирую ещё потушить свеклу!

бегала разочек, но сейчас дожди, поэтому по лужам не хочется!

Итак, завела я новый блог!
честно скажу, я уже была зарегистрирована на этом сайте!
но писала редко, несистематично!
всего за всю эпопею моего похудания мне удалсоь скигуть 15 кг, но 2 кг сейчас в привесе!
в идеале весить надо бы 57-59 кг!
ставлю себе мини-цель к 1 июня этого года 62 кг!!! т.е. скинуть надо где-то 5 кг! вполне реально!