29 ноября 2010 г.

Ну вот, можно начинать все с самого начала С возвращением пищевых привычек - вернулся вес, пока еще не совсем, но все-таки. Надо возвращаться и контролировать себя.

ЗАВТРАК - 7.15:
- Кружочек вареной колбасы (убить себя за это мало, но не убью, ибо люблю себя очень )
- Стакан горячего кипяченого молока (молоко покупала жирнючее деревенское, но развела водой наполовину).

ВТОРОЙ ЗАВТРАК-10.30 - стакан сока без сахара.

ОБЕД - 12.30:
- гречневый суп на курином бульоне (2,5 половника)
- стакан яблочного сока без сахара.

ПОЛДНИК - 15.30:
- Кружочек ананаса;
- Стакан снежка.

УЖИН - 17.30:
-гречневая каша на воде (3 столовых ложки без верха)
- кружок вареной колбасы :blush2:

Перед сном - занятия на велотренажере - 30 минут.