Блог butterfly

Вчера ела только утром и два "вредных" кусочка колбасы в течение дня. Надеялась на отвес, ан нет, вес пошел вверх. Ну тут скорее всего ПМС, конечно, плюс вода опять же, НО! вредные продукты убрать!

Вес утром натощак - 97 кг (даже чуть меньше)

Завтрак - макароны с тушеным мясом, чай тегуаньинь
Обед - обычный черный чай с кружочком сервелата (у мамы в гостях была).
Ужин - чай тегуаньинь с кружочком сервелата.

Вес утром натощак - 98
ОГ - 113
ОПГ - 98
ОТ - 90
ОЖ - 119
ОБ - 113
ОР - 31
ОН - 64

Завтрак - чашка белого чая.
2-ой завтрак - творог 0% - 150 гр
Обед - макароны с тушеным мясом
ужин - кусок тушеной курицы, стакан белого чая.

Вес давно топчется на месте. Значит снова надо пересмореть питание.
Вес утром натощак - 98,5

Вес утром натощак - 98 (даже чуть меньше)
Ушел килограмм, значит это вода, которая то задерживается, то на другой день уходит. Поэтому и вес колеблется целым килограммом туда-сюда.

Утром прибавка почти в килограмм, как я и думала. Тяжесть вчера чувствовала весь вечер. То ли на самом деле переела, то ли вода собралась, то ли так подействовал принятый на днях постинор :( В любом случае надо работать дальше. Сегодня день будет в разъездах и стресссах, так что тут не до еды. Постараюсь все-таки поесть утром, а там как получится и что получится...

Вес утром натощак - 98 (чуть меньше даже)

Завтрак - хлопья с молоком, чай Тегуаньинь без сахара.
2 завтрак - яблоко
Обед - суп из морского окуня с пшеном, кусочек мяса по-французски, чай тегуаньинь
Перекус - чай Тегуаньинь с ломтиком сыра
Полдник - 1 стакан снежка
Ужин - тушеное мясо (небольших 3 кусочка) и салат из огурцов-помидоров.

Вес утром натощак-98.
Всего примерно за три недели ушло 7 килограмм. Медленно, но верно ;)

Завтрак - творог 150 гр. 0%, стакан зеленого чая (улун Тегуаньинь)
Второй завтрак - салат из помидоров, огурцов и болгарского перца без соли и заправки.
Обед - 2 столовых ложки тушеной капусты и 2 кусочка мяса по-французски (без масла, овощи пассировала в воде, сверху сыр 17%)

Вес утром натощак - 99 (очень порадовало то, что несмотря на остановку веса, сантиметры за неделю ушли в правильном направлении ;) ).
Завтрак в 9.30 - тушеная капуста, стакан зеленого чая без сахара.
Обед в 12.00 - 100 гр. творога 0%
Полдник 15.30 - чай без сахара

Вес утром натощак – 99,5
ОГ – 115
ОПГ – 99
ОТ – 91
ОЖ – 119
ОБ – 116
ОН – 64
ОР – 32