День 11

Итак
Утро: стакан воды с ложкой оливкового масла, холодный душ, подтягивающий крем, мытьё носа
Завтрак: 100 гр обезжиренного творога и ч.л. мёда, яблоко, небольшая горсть орехов, травяной чай
350 ккал
яблоко 60 ккал
Обед: Салат (огурец, помидор, редиска, салат айсберг, 100 гр обезжиренного творога, ч.л. оливкового масла), горсти орехов, 2 зерновых хлебца 350 ккал
Ужин: ягодный мусс 100 ккал
100 мл сухого красного вина 75 ккал
Итог : 940 ккал
массаж щёткой, банками, подтягивающий крем
Если что, то эффект есть. "запретной" еды совершенно не хочется. Даже уже не понимаю, как можно это есть..