Шроткур день 1

Сегодня не спала почти всю ночь. что-то никак не могла уснуть. Отсюда день прошёл в помятом состояние с больной головой
Купила себе овощей, фруктов и соков. Шроткур, милый мой шроткур...

стакан воды утром (больше ничего выпито не было), промывание носа
100гр обезжиренного творога, 100 гр 1%-го кефира, яблоко, апельсин 300 ккал
100 гр каши, яблоко, зерновой хлебец 200 ккал
40 гр фундука 300 ккал
грейпфрут 100 гр пророщенного маша 100 ккал
итог: 900 ккал
вечером массаж банками, щёткой. подтягивающий крем
уложилась конечно, но это всё равно много...нужно привыкать быть всё время голодной. если уж чистить организм, то как следует. завтра травяные отвары, соки и вода...