Шроткур день 3

Промывание носа
стакан воды с выжатым лимонным соком (больше ничего не пила)
100 гр обезжиренного творога с 70 гр замороженных ягод и 100 мл 1% активии , половинка грейпфрута
250 ккал
морковь , половинка грейпфрута, 100 гр пророщенного маша 100 ккал
яблоко 70 ккал
салат (огурец, помидор, редиска, 100 гр обезжиренного творога), зерновой хлебец 180 ккал
Итого : 600 ккал
баночный массаж, массаж щёткой, подтягивающий крем