#5

Вес - 70,3 кг.
Всего -100 г, подозреваю это из-за сильного отека мышц.

Хоть и впереди линейки, но отвес однозначно не радует...

Завтра по плану должна весить 69 кг. Пока не знаю, смогу или нет...

Шоколадная разгрузка полетела крахом. Вместе с шоколадкой еще были бутики) Это все из-за недосыпа. Сегодня отосплюсь и днем и ночерям

Питание:
Завтрак - шоколад горький, хлеб с шоколадным маслом, чай с молоком. ~1000 ккал.
М-дэ, я хулиганко - все такие не надо утром есть простые углеводы... В общем в итоге: 14:00 - рис с молоком, хлеб с шоколадным маслом. ~1130 ккал.
Калорийно конечно, но объективно, 2000 ккал на сегодня это все равно дефицит, так что особо не парюсь, счас еда чутка уложится, в ванну и тренироваться). Сегодня больше ничего не ем, только водичка.
Ага, водичка... 20:30 - мороженое фруктовый лед, яблоко, сыр, хлеб. ~588 ккал.
ИТОГО: ~2718 ккал.

Спорт:
Ходьба ~3 часа.