Диета день 1

Меню:
Завтрак - стакан молока с шоколадными шариками и чашка кофе - 300ккал, нафиг я съела эти шарики, надо было сначала посмотреть их бешеную калорийность.

Обед - ну тут Остапа понесло и я себе чет много навалила. Мясо с картошкой и салат, вместо 200гм наверное все 400. Ну предположительно калорий на 600.

Потом я запила все это баночкой пива 250ккал
и на ужин - 1,5 яблока с корицей - 100ккал.

итого - 1250 ккал. Отвеса есс-но не было. Уменьшу порции. Зато я час качала попу в спортзале.