разгрузка

т.к. вчера вечером конкретно загрузилась алкоголем, сегодня разгружаюсь. собсно, есть не оч хочется.
авария эта вчерашняя, конечно, настрой подпортила. фиг с ней с машиной, за МЧ страшно, потому что понимаю что он мог просто не вернуться домой вчера.
из еды сегодня зеленый чай с лимоном и:

банан, мандарины
кусочек постной свинины без соли запеченый
__________
400

после вчерашних занятий приятно ощущать мышцы) ничего не болит, просто чувствую. поэтому, если получится, то сегодня повторю. хочу плоский живот!