хочу бесконечные ноги

меня радует только тот факт, что за праздники желудок я не растянула. да, питалась беспорядочно, но не объедалась. это моя гордость. я хочу питаться разнообразно, позволяя себе пищевые шалости, но при этом не есть сверх нормы и не шалить дольше недели.

хотя в этот раз у меня праздники идут с масленицы, но я не поправилась, а значит все делаю правильно. сегодня я не взвешивалась, т.к. из-за вчерашних чаев на ночь проснулась дико отекшая. не хочу даже знать сколько во мне жидкости.

да, я противник разгрузок, поэтому сегодня будет обычное мое питание. хочу еще посоветоваться насчет того, как лучше наладить питание на работе при условии, что тренировки будут после работы: кардио и бассейн. получится так: завтрак дома в виде кашки, фрукт на второй завтрак на работе, на обед белок, перед уходом с работы часа в 4 салатик безмайонезный в столовке, тренировка, дома уже ничего. это не считая перекусов

меню:

• овсянка (наконец-то!!!) +соев. соус, витамины, кофе, льняной кисельчик
• банан
• горбуша
• какая-то мелкая сушеная рыбка
• коньяк

очень понравилась рукавичка из натурального волокна! все советую. даже без скраба - супер кожа обновляется