Хи-хи, вот ведь засада, ну как можно за один день, с 09-00 утра до 23-00 прибавить в 1.5 кг? Можно! Оказывается очень даже не сложно, хотя по моему глубокому убеждению вчера питалась исключительно правильно.
Ага, после 2-х дней правильной еды, размышлений о бренном теле, будущем, остатки хандры или вовсе не хандры, а просто лени, начинают сворачиваться. И вот мысли мои пришли к тому, вот раньше мне было весело и забавно стройнеть, куча оптимизма, сумасшедший настрой.... а вот сейчас...
Ну что ж, есть маленький шажок - минус 300 гр. Что тоже результат.
Кушала вчера в большенстве случаев овощи:
- тыква в микроволновке (около 440 гр - 89 ккал)
- творожные роллы
- салат из пекинской капусты
- припущенная капуста с морковкой
Ну вот, опять каюсь, а что же еще? Если только написать цифры и тупо так мечтать, то ничего не произойдет))) Что было не так? Да, в общем-то, наверное, все. 1) очень много готовила разной еды 2) в выходные и праздники практически не было движения, плюс было много еды.
Примерно около года назад мне сказали, что лишний вес, пищевая зависимость, зависимость от сладкого (сахара, шоколада, булочек и всего прочего) - это болезнь, ну и ее лечение очень сложная вещь, возврат болезни встречается в 50% случаев.
Вот тебе и результат: вчера уже после 20-00 отзанималась с Джиллиан по программе "Плоский живот", блин, как же тяжко делать всякие штуки типа отжимания и вообще стоять на руках:) Но что делать-то)
Сегдя планирую позаниматься в кроссовках, может лучше будет.
Так сказать, осенило, чтобы дурью не маятся, лишний раз не тусить на кухне, мне срочно нужно чем-то еще занятся. Конечно, я люблю читать, смотреть кино, играть в компьютерные игры.... переодически вяжу салфеточки или шарфику, но проблема, я как типичный близнец по гороскопу - быстро чем-то увлекаюсь, и так же быстро охлаждаюсь к этой затеи.
Начну с результатов прошлого дня - минус 100 гр. Нормально, я довольна, не все же по килограмму за день терять. Да и понятно, мне ж надо, чтобы жира было меньше, а мышцы-то нужны.
Вчера вела себя правильно:
овощной салат, зерненый творог
отруби
ложка меда
кофе с молоком, молокочай
Правда легла в четвертом часу ночи.... что не айс, конечно.
«У нас два глаза и один желудок, поэтому положите себе еды столько, сколько нравится глазам и отложите половину обратно. Это как раз столько, сколько надо вашему желудку.»
За вчера, 04.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии