...

и вот начало новой истории похудения.

всё потерянное на диете протасова вернулось с лишком. одежка вся не так мала как не комфортная. и вот ждать больше нечего, настала пора нового старта. я не хочу повторять историю последнего и всех предыдущих похудений. я хочу навсегда. и я понимаю что нужно настроить организм работать по новому и здесь не место ограничивающим диетам, нужен новый образ жизни. я не стану голодать так хочу быть здоровой и родить здоровых детей. по этой же причине не стану сидеть на монодиетах а также устраивать разгрузки.
я знаю что умею запрещать себе что-то и честно придерживаться этих правил. знаю и то что съев долгожданную конфету не успокоюсь, отключатся тормоза и понеслась...
и я знаю много диет и не верю им. я знаю очень много о правильном и неправильном питании, физиологию и биохимию.
я знаю чего хочу и знаю что смогу это сделать.
но я не знаю как.
поэтому я хочу создать свою систему. и я пока буду делать это постепенно.
я надеюсь на вашу поддержку и критику. спасибо :happy4: