Всем привет!

Сидела на разных диетах,в том числе и гречневой.Скидывалось 2-3 кг. и на этом всё.Поразмыслив,поняла,что-то надо менять.Купила кухонные весы.Теперь ем всё,что захочу,но взвешиваю,считаю и записываю калории(обязательно!),так как когда перестаёшь записывать,колличество калорий незаметно возрастает.Но!В отдельные дни(праздники)могу себе позволить съесть торт и прочие вкусности-вес не увеличивается.За 2 месяца сбросила 10 кг.Всем удачи!