33 дня до Нового года :)

Главные вкладки

Изображение пользователя bonni90.
пн., 29.11.2010 - 18:11 — bonni90

Всем-всем-всем привет :) Как ваши успехи? curtsey осталось совсем чуть-чуть до всеми любимого праздника :wink: Не расслабляемся girl_dance в новый год с новым весом girl_crazy
Как обычно отчитываюсь :happy4:

З - овсяная каша с соусом (кефир, банан, киви), матэ, кубик шоколадки Милка - 200 ккал
О - макароны (из твердых сортов) с 2 котлетками паровыми, салат (капуста, кукуруза, зелень, немного соевого соуса) - 600 ккал
П - коктейль из банана и молока - 340 ккал
У - домашний творог с соусом, матэ - 160 ккал
Итого: 1300 ккал

Вообще после обеда остались салат и котлетка, есть опять не хочется, так как скоро КД :crazy: все не как у людей girl_crazy Но я увидев, что наела только на 600 ккал заставила себя добрать до 1300 :crazy: меньше мне есть нельзя.. пришлось все впихивать в себя :surprise1: теперь такое чувство что сорвалась и покидала в себя всякой жирной, вредной еды. :surprise1: плохо мне.. :wacko2:

Овсянку сегодня не варила, а вчера с вечера залила соусом и в холодильник на ночь ( рецепт Катериныча). curtsey вкусно... girl_in_love лучше чем отварная curtsey

И еще.. давно удивляюсь тому, что калькулятор калорий интернетовский выдает калорийность куриных котлет аж 200 ккал girl_impossible где они там прячутся? объясните мне girl_crazy котлеты у меня паровые, из куриных грудок и луковицы.. Как то странно pardon

вчера спорт был :) 30 минут тренажер, 10 минут диск и приседания :)
Сегодня спорт: 20 минут тренажер, 10 минут диск, приседания, 500 пряжков на скакалке. :)

Всем хорошей недели и побольше отвесиков love2

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пн., 29.11.2010 - 18:16

Повезло тебе! У меня перед КД жор просто жуткий обычно. girl_mad
Может, в калькуляторе имеются ввиду котлеты с булкой?

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 18:18

Я вот тоже так думаю :) кто их там знает какой рецепт они имеют ввиду mosking но все равно считаю по нему :wink: чтоб наверняка :laugh1:
Зато у меня в середине цикла жорный жор mosking :surprise1:

Изображение пользователя ggw.

ggw — пн., 29.11.2010 - 18:19

Ты прям стабильно идешь 1300 Ккал)
Молодец прям))
А овсянку т.е сырую заливаешь фруктовым соусов и она за ночь набухает? А ее потом греть не нужно?
А то вот как холодная овсянка с утра не полезет..?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 18:29

Спасибо thank_you главное как скину, вес не набрать снова, если будет калорийность больше girl_crazy
Да прям так и делаешь :) она разбухает и получается как йогурт со злаками по вкусу girl_in_love Я не разогревала, мне кажется невкусно будет.. pardon но мне сегодня в 6 утра, когда обычно меня воротит от еды, она зелезла просто прекрасно girl_crazy

Изображение пользователя ggw.

ggw — пн., 29.11.2010 - 18:45

нужно будет попробовать)

А вес это да,у меня вообще уже фобия на эту тему мне кажется) :wacko2: girl_crazy


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 18:47

не у тебя одной girl_crazy я уже все до грамма высчитываю :crazy:

Изображение пользователя Катериныч.

Катериныч — пн., 29.11.2010 - 19:04

Питание правильное и вкусное girl_crazy а интересно на сколько я за день наедаю :surprise1:
Рада, что овсянка понравилась girl_dance


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 19:14

Я когда ела, то думала что это йогурт :) посчитай :) мне кажется столько же или меньше :wink:

Изображение пользователя Катериныч.

Катериныч — пн., 29.11.2010 - 19:28

я ж не знаю, сколько по весу съедаю...да и вообще мне кажется, что это такая морока :crazy:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 19:34

раньше да, было ужасно.. А теперь с покупкой весов все очень просто curtsey

Изображение пользователя Катериныч.

Катериныч — пн., 29.11.2010 - 20:15

я решила, что мне лучше голову этим не забивать...а то в голове одни калорийности будут роиться girl_wacko


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 20:23

Я тоже уже пожалела, что забила girl_crazy теперь как ненормальная :surprise1:

быть собой — пн., 29.11.2010 - 19:12

Млолодчинка, так держать :happy:
ещё мне понравилось название блога - очень видно отчёт времени. Мотивирует. Супер!

Великая ЛЕНТЯЙКА!!!!

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 19:15

Спасибо большое :) еще как мотивирует! чтоьы я не забыла сколько осталось времени чтобы сбросить несчастные 2 кг girl_crazy

Изображение пользователя Ирина2812.

Ирина2812 — пн., 29.11.2010 - 19:41

а что такое матэ? :blush2:

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 19:50

Матэ - это аргентинский травяной напиток :) листья с какого-то дерева из этой страны :) Очень вкусны и полезный напиток :) и сладенький :) без всякого сахара :)

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 29.11.2010 - 19:51

А еще матэ снижает чувство голода :drinks: :happy:


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 19:55

Да? а я как то и не замечала pardon для меня матэ вкуснее чая girl_dance

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 29.11.2010 - 19:58

100 % girl_wink Когда придет дядя Жора, просто завари горячий мате и медленно потягивай
Через 2 минуты вспомнишь про мои слова :crazy:


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 20:22

надо будет обязательно попробовать girl_crazy спасибо за совет :wink:

Изображение пользователя Катериныч.

Катериныч — пн., 29.11.2010 - 20:03

а в каком виде он продается и где?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 20:22

Он продается в пакетах по 200 грамм и я покупаю у распространителей в своем городе :) в магазинах его к сожалению нет pardon

Изображение пользователя manulchik.

manulchik — пн., 29.11.2010 - 20:05

вот в упор не понимаю, зачем, как ты указала, наедать на 1300 ккал, если половина в тебя не лезет. мы все читаем везде и всюду кучу рекомендаций по питанию, только почему-то в них не учитываются индивидуальные особенности организма каждого конкретного человека. если не лезет - значит, ты наелась - тогда зачем впихивать?

все супер, и это, строго говоря, дело каждого, но ведь ты сама написала "впихивать".

great catch

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 20:21

Во-первых, я не хочу замедлять метаболизм, во-вторых, таким образом уберегаю себя от срывов, и в-третьих мне по состоянию здоровья нельзя есть меньше..

Изображение пользователя manulchik.

manulchik — пн., 29.11.2010 - 20:22

ну, третий пункт мне понятен - вопросов больше не имею. а про метаболизм я как раз и отметила индивидуальность.

great catch

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — пн., 29.11.2010 - 21:26

я никогда не заставляю себя есть :laugh1: мне бы наоборот научиться рот закрывать :laugh1: по идее,организм сам поймет,сколько ккал ему нужно :wink:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя bonni90.

bonni90 — пн., 29.11.2010 - 22:18

Согласна полностью girl_crazy только мне по состоянию здоровья меньше 1300 есть нельзя pardon

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.