Успехи и опыт

Очень интересная жизнь началась ))

Раз-два раза в неделю на весы - "оп" - если вес до 70, тогда продолжаю кушать радостно. А если вес перевалил за 70 - "беру себя в руки".

Такое бывает после выходных, шашлыки. вино... сами понимаете.

Моя технология:

1. Больше свежего и полезного.
2. Ограничения.

Моя задача - нормально выглядеть и не жиреть :))

Мое открытие - мне гораздо приятнее и радостнее жить не ограничивая себя повсеместно, а давая маленькие послабления.

Как: в течение недели стараюсь кушать правильно и не много, могу себе позволить сырник или кусочек торта пару раз в неделю - когда встречаюсь с подружками, например.

Заметила, что тогда, когда я себя жестко ограничивала и на все говорила НЕЛЬЗЯ - настроение было отвратительным. Ну что это такое - праздник, застолье, а я копаюсь в вареной курице и салате??

Пока что сложно: не есть вечером, а мне кажется, что, как раз это очень важно! А я ем!! Яблоки, салат, могу даже мяса навернуть с картошкой.

У меня есть месяц до моря - постараюсь скинуть килограммчик до 68, это же всего по 250 граммов в неделю))) Ну давай, Анют, в самом деле.... зато на пляже будешь ходить с высоко поднятой головой, это же при-ят.но!!!