Ну вот решила вести дневник

Ну вот решила вести дневник на сайте, до этого вела в тетради. Тетрадь разодрали дети, в общем решила здесь писать.
Сейчас мне 27 лет и вес стабильный 66 кг + - колеблется от съеденной пищи. До родов вес был 63 кг, но все равно лишние 3 кг мешали полному счастью, после 2-х родов вес держался 68 кг. После 2-х месяцев занятий дома и ограничения в питании вес стал держаться 66 кг. И с этой точки я не могу спрыгнуть пол года.
Взялась за себя неделю назад, после шашлыков и пива, после которых вес был возле 67 кг. В общем ограничиваю себя в питании,
утром- каша
обед-суп
вечером салаты, или вместо бутылочка пивка для расслабления, иногда кефир. Примерно так, ну и упражнения на укрепление мышц живота (пресс 2 подхода по 100 раз), ягодиц и ног.
Результат таков за почти 2 недели вес сполз с 66,8 до 64,9. Самое главное вес удержать как минимум недели на 2. Да, стремлюсь к 60 кг -это просто супер мечта, а лучше 59 кг :crazy: