Система минус 60.День 4.

Моё меню

Завтрак - оливье (немного майонеза,вареная колбаса,яйца,зел.горошек консервированный) - 300 грамм, рогалики с вишней - 100 грамм, пирожное со взбитыми сливками 100 грамм, чай.

Обед Гречневая каша - 200 грамм, куриное филе отварное(в сыром виде около 250 грамм,т.е. половинка грудки), кефир 250 мл.

Перекус (крайний случай,но мало ли) - 1 яблоко

Ужин Сливы крупные 4 шт, апельсин 1 шт, 3шт тушеных сладких перца,начиненных морковкой+маааааааленькое количество подливки из 1 ложки томатной пасты и стакана воды. Ну и чай. =)