Отчёт за вчера

Привет!

Питание:
завтрак- 2 яйца+1 грейпфрута
обед-яблоки
ужин-мясо+1 апельсин

Много пила чая- лимон, имбирь, мята, чай фигура 1 кружку

Спорт: 40 минут эллипс, 15 хула-хуп, 20 махи ногой, прес покачла.

Решила отчитываться уже по свершившимуся факту! Иначе эти планирования ни к чему не приводят.

За вчерашний день хвалю себя! Вот бы быть такой сознательной всегда..но тогда бы я и не разъелась опять до 64 кг. Чувствую себя отяжелевшей, ноги и толтсый зад моя беда.

Вчера смотрела фотки девчёнок с нашего сайта- есть такие молодцы..

В общем я настраиваю себя так: хватит вспоминать, что в прошлом году весила 78 кг и похудела до 59. Но не удержала же!!! А смысл в чём удержать! Поэтому забываем про 78 и вспоминаем про 64. Теперь это новый максимальный вес от которого и буду худеть. А то греюсь мыслью о былой победе и жру.

Не знаю, но сколько хватит моего боевого настроя, но выше 64 это не допустимо!!

Надо сделать линеечку и карту желаний на эти пол года...Озвучим так сказать свои планы и цели!