Обнуляюсь. День 1

Не вижу смысла в посыпании головы пеплом. По факту - не получилось вернуться к диете 3 января. 4 и 5 тоже. Винить себя - значит добавить стресса и желания его заесть. Ни к чему хорошему это не приведет. Надо сделать выводы и идти дальше. С выводами, правда, туговато) Быстро забывается неприятное чувство от переедания. Сожаления по поводу похеренного месячного результата? Конечно! Но они никак не влияют на аппетит. Пожалуй вывод такой - не стоит есть с мыслью, что вот сегодня можно все, а завтра на строгую диету. Диета у меня позволяет все, в умеренных количествах. Надо чаще себе напоминать, что я ничего не теряю, отказываясь от явно лишней для организма еды. Вкусняшки всегда были, есть и будут в моем меню. Это всего лишь еда. Не нужно делать из нее культа и жить от читмила, до читмила. 
Долгоиграющих целей ставить не хочу. До конца этого месяца ем на 1500 ккал в день. Раз в неделю возможно послабление до 1800-2000 ккал (это мой базовый расход калорий без дефицита), для снятия напряжения. К концу января хочу вернуться к 58 кг.
Правда завтра мне вечером идти на день рождения в китайскую кухню.. К счастью, это последнее мероприятие на январь, дальше никаких испытаний на силу воли не планируется. 
Кстати, прочитала, что сила воли - исчерпаемый ресурс. Это тот же контроль над чем-то, который чем жестче, тем сложнее соблюдать. К примеру машинист в пути следования должен постоянно следить за дорогой, чтобы успеть вовремя среагировать на препятствия. Делать это он может ограниченное количество часов. Потом концентрация неизбежно ослабевает и, если не сделать перерыв на отдых, можно допустить сход состава с рельс ( у них очень жесткие тесты на допуск к работе поэтому). Вот мой состав как раз таки слетел с рельс. Я устала и расслабилась, слишком сильно. 
Теперь с новыми силами в бой с несовершенствами!)