Привет всем!

Главные вкладки

вт., 24.08.2010 - 16:24 — Азя

Привет всем! girl_wink
Необычно мне писать о своих проблемах,но хочется с кем-то поделиться!Мне 23 года и на данный момент я вешу 83 кг.Как это ужасно!Проблемы начались, когда мне было 14.Я сломала ногу и пролежала пластом более полугода и конечно же,в результате поправилась.После к 18 похудела, но не выглядела уже так, как раньше,а хотелось...и хочется...Держала себя в размерах 46,потом расслабилась и поправилась до 48..Год назад вышла замуж и за год превратилась в корову,которую ненавижу,смотря в зеркало...ношу сейчас 50-52..хочу скинуть 30 кг...хотя бы до 55 кг...при росте 170...помогите советами пожалуйста!

Истории потолстения

Нравится: 
0

Комментарии

Аленка — вт., 24.08.2010 - 16:28

Ну что ж, вперед! Выбери диетку, вид спорта...почитай блоги девченок, тут такие молодцы...

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214291_72,7.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Азя — вт., 24.08.2010 - 16:31

спасибо за поддержку.надеюсь ,получится)

Изображение пользователя Osa.

Osa — вт., 24.08.2010 - 16:34

Начинай с уменьшения порций, а количество воды увеличивай girl_smile
tables10 Желудок начнет уменьшаться, а дальше все пойдет как надо)))

Азя — вт., 24.08.2010 - 16:43

прочла тут одну диетку,вот думаю с завтрашнего дня сесть на нее.девушка благодаря ей потеряла 30 кг.
УТРОМ: овсянка на воде без добавлений,можно еще фрукты (кроме бананов и винограда)
ОБЕД:овощи,вареное мясо или рыба.также днем можно ананас.
после 18.00 не есть.но если совсем не вмоготу,то можно выпить грейпфрутовый фреш.
Исключить из рациона сладкое,жареное,острое,соленое и мучное.+физ.нагрузки))
надеюсь выдержу все это))) girl_crazy
раньше была сила воли.и куда она только подевалась??? girl_impossible

Изображение пользователя Osa.

Osa — вт., 24.08.2010 - 17:02

Ну, в принципе, нормальная диетка)))) Я считаю что так сразу после 18 не стоит отменять принятие пищи, от стакана кефира и яблока вреда точно не будет))) Весной у меня тоже вес был 87-88, сбросила за счет уменьшения порций и добавления чая.... Если настрой есть, а он, как видно есть))) то все обязательно получится :party3:

Изображение пользователя Osa.

Osa — вт., 24.08.2010 - 17:03

Кошмар! 77-78 хотела написать mosking

Изображение пользователя Hollywood.

Hollywood — чт., 26.08.2010 - 16:05

Уже давно доказано, что не есть после 6 это вредно, все равно сейчас все засиживаются до часу ночи а то и дольше. Кушать несколько дней только арбузы - это растягивание желудка, я сама их очень люблю, но мне кажется рацион должен быть более сбалансирован иначе кг быстро вернутся, лучше ограничить порции. Есть различные яичные диеты, они сытные, но меня воротит от яиц уже на 3 день.
Я сейчас сижу на диете 5 веселых плавленных сырков, не хочешь попробовать? Она очень веселая - это точно и не голодная и еда всегда есть и углеводы и жиры и белки.

Тренажер это гуд :))))) Я сегодня тоже в 7 поту уже от бессилия повисла на держателях :))) Зато безумно гордая, что очередной раз выдержала.
Удачи тебе, не бросай главное, если бросишь лучше не будет и настроение не прибавится. А таскать еду заканчивай - это приводит к срывам и обжорству :))).... ЛУчше просто сказать нет, чем слопать потом всю кастрюлю. girl_blum

Изображение пользователя Яна_Ви.

Яна_Ви — вт., 24.08.2010 - 17:10

Конечно поможем! friends То что ты написала, уже первый шаг, ты молодчинка, у тебя всё получится! Мы здесь все (или почти все) с лишним весом, у каждой - разный. Я весил 95 кг до прихода на этот сайт. Сейчас мой вес - 87 кг. И это за 7 дней! :dance2: Я в блоге всё подробно описала как худела. Не если коротко, то вот:
Первые 5 дней - чистка организма - ела только арбуз (1 кг мякоти на 10 кг веса).
+ 50 минут ежедневно занималась спортом (джимфлекстор, но можешь любой, какой тебе ближе, бег или гимнастика или ещё что-нибудь)
+ по часу гуляла на свежем воздухе (для повышения метаболизма, чем он выше, тем быстрее жир сжигается!)
Потом 2 дня сидела на диете Протасова. Потом взвесилась - ушло 8 кг!
Вообще диета рассчитана на 5 недель, поэтому я продолжаю на ней сидеть! Можешь глянуть мои фото в блоге.
Удачи тебе! love2

Азя — ср., 25.08.2010 - 10:13

Всем доброго утра!вот проснулась с утра и зашла сюда.сейчас пойду кашку овсяную варить и верю в свои силы.главное-начать,потом станет легче,если хотя бы недельку две держаться,потом привыкну... girl_dance

Изображение пользователя Яна_Ви.

Яна_Ви — ср., 25.08.2010 - 15:58

Обязательно продержишся! Верь в себя! friends

Азя — ср., 25.08.2010 - 15:26

пока держусь)) курочка на обед,немного овощного сока и усе))) :happy8:

Изображение пользователя Hollywood.

Hollywood — чт., 26.08.2010 - 13:25

Я так и не поняла твой рацион, не начинай с резкого ограничения, кушай больше овощей и мяса (овощей больше). Попробуй протасова.

Азя — чт., 26.08.2010 - 11:09

второй день диеты...вчера вечером немного сорвалась..поела немного плова girl_mad

zwezda — чт., 26.08.2010 - 11:12

tables10 Начни уменьшать порции и спорт! :dance2:

Азя — чт., 26.08.2010 - 12:58

спасибо)) у меня и так порции небольшие)) а спорт-да))

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — чт., 26.08.2010 - 13:35

Зай! Кушать небольшими порциями это еще не показатель!
Например, делаешь ты себе салат из огурцов и помидоров. Все отлично! Например запихнула туда 50 гр. огурцов (10 кКал) и 50 гр. помидоров (12 кКал) и бухнула туда ложечку чайную масла растительного (180 кКал). Таким салатиком даже не наешься нормально, а в жиры уйдет ого-го сколько!

Так что надо конкретно пересмотреть свой рацион!!!

Изображение пользователя Hollywood.

Hollywood — чт., 26.08.2010 - 13:24

Не называй себя коровой ради бога. Начни следить за собой. ДЕлай зарядки для начала, ограничивай в еде, если нет возможности соблюдать диету. В 23 похудеешь без проблем. Забудь о вечерних посиделках с мужем (у меня именно такая проблема). Выходите гулять каждый вечер:)

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 26.08.2010 - 13:27

Я думаю,что при росте 170 см 55 будет в самый раз и конечной целью!
По поводу коровы... Почитай мой дневник...Там есть фото, где я 106 и больше. А теперь 71-70. И стремлюсь. И получается! И у тебя получится! love2

Азя — чт., 26.08.2010 - 14:55

спасибо за поддержку))) а ты молодец,Эмилия)))выглядишь отлично)) :happy:

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пт., 27.08.2010 - 07:34

Освободилась от ТАКОГО количества лишнего)

Азя — чт., 26.08.2010 - 14:54

спасибо,девочки за поддержку!я и так пересмотрела совй рацион!не ем вообще мучного,сладкого,жареного,жирного,соленого!утром кашку без добавок и зелевый чай,фрукты,днем мяцо без добавок,а в салат не добавляю ни грамма ни масла, ни соли-для меня это не проблема.я равнрдушна к соли.вечером вообще ни ем.после 6.вчера конечно сорвалась,но обещаю исправиться) :sun:

Изображение пользователя Hollywood.

Hollywood — пт., 27.08.2010 - 07:42

В последнем номере космополитана прочла, что если худеешь, то лучше заправлять салаты йогуртом или сметаной. Если совсем не заправлять, то он хуже усваивается.
Ты сможешь :))))

Азя — чт., 26.08.2010 - 15:02

утром стойко все выдерживаю... :happy: прямо молодец,днем снова позволила себе 3 ложки плова..кошмар girl_mad зла на себя

Азя — чт., 26.08.2010 - 15:32

пошла покрутила велотренажер))) приятно болят мышцы ног))) с непривычки :dance2: передохну немного и пойду пресс качать)) нужно снова приучать организм к физ нагрузкам :happy8:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Замшевый слон
  • gogodancer
  • Калина
  • June