Набираюсь терпения

День прошёл вчера удачно. Я старалась не жрать и много, а именно удерживать аппетит, тем самым уменьшаю свой желудок. Первую свою плохую привычку убираю, пью не какао или капучино, а чай. Сново пью чай. Вторую привычку сметать всё со стола и даже то, что лежит в холодильнике. Кушала вчера мало и часто, т.е. не налопывалась до упаду на диван и еле дышать)))) гыыыыы...уродское ощущение, но когда ешь, почему то не помнишь о нём, как на наевшись, проклинаешь саму себя, зачем так ужраться и издеваться над собой и свои желудком.

Набираюсь терпения, силы и контроль над собой. Поехали сново....девчонки!!
Сегодня крутила обруч и качала прес. Вечером обезательно будет массаж на живот.