Бодифлекс!

Я занималась весной долго, потом - перерыв и немножко осенью. О впечатлениях - растяжка улучшается + у меня лично КД проходили безболезненно. Что касается общего похудения... не знаю, если не меняешь питание на более правильное, я думаю, сильных результатов не придется ждать..

А у тебя ссылка осталась на БФ?

я тоже весной занималась, телеканал такой есть - "живи". особых результатов не увидела. соглашусь, что скорее всего без изменения питания не так уж действенно. хотя многим помогает. лично мне нет.
вот ссылочка - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3139639 . Мне на этом телеканале больше нравилась суставная гимнастика, сейчас ее к сожалению не показывают, но у меня она скачанная есть. Но там больше для спины упражнения, растяжки всякие и немножко силовая.

Я пыталась им заниматься, но мне после него вечно дурно становилось.
Но это моё наблюдение. Мне кажется это было связано с моим очень низким давлением и с этим бодифлексом давление у меня ещё ниже почему-то опускалось, уже до не рабочего.
На этом мои эксперименты с БФ закончились. :)

Во-первых, при правильном подходе к питанию, дает реальные результаты. Во-вторых, прекратились боли при КД (гинеколог подтвердила, что это полезно) + прошел хронический, как я думала, насморк. В-третьих, то ли зарядка в целом, то ли бодик в частности дает мощный заряд энергии, активности и бодрости на весь день. Плюс я через него пришла к более серьезным упражнениям, так что вперед, БФ - хорошая вещь!

а что-то совсем вне модных тенденций) даже не знаю, что это такое и с чем это едят) надо будет обязательно ознакомится! а мне сейчас по душе танцевальная аэробика! нескучно!! куча направлений) и тонус огого!!!!

Тоже начала заниматься бодифлексом. И сестре моей очень помогло. Она наоборот говорит, что если бы не бодифлекс, то ей бы никакое питание не помогло так изменится.