привет худеющим!

а какой начальный вес/рост?чего хочешь?
________________________________________
звездочка меня спросила:"о чем ты мечтаешь?".
облака спросили:"о чем ты мечтаешь?".
лунные цветы спросили"о чем ты мечтаешь?".
и ты меня спрашивала:"ты мечтаешь...о чем?".
и я ответил..
словами,которых не помню,
человеку,которого забыл...

это спорт, в нете полно комплексов для разных частей тела. Хорошо если есть тренажер иль клуб какой поблизи, но лично я дома занимаюсь. Еще важно правильно питаться - как можно овощей, фруктов, каш, нежирное мясо и тд. Не кушать за 3 часа до сна, ну или после 6 вечера. По желанию можешь подобрать себе диету, чем она будет сбалансированей тем лучше. Главное не устраивай тотальных голодовок - а то только организму навредишь))) В общем, я изложила все самое основное, что сама стараюсь использовать... Удачи тебе!