срочно нужна ваша помощь!!!

Тогда можно посоветовать спорт, отказ от еды после 6 и не есть ничего мучного и сладкого.

Диеты всем помогают, только разумные а не голодные.

услышь себя;))
что твой организм желает...кушай,когда хочется ему,а не "мозгу" ченить пожевать...после 6ти не ешь строго...а лучше после 5))
многие здесь так и делают:)
и не жди скорых результатов,не трави себя!похудение-это искусство,как говорит моя мама!подбери под себя удобный и полезный рацион))и конешно же,уделяй время,если оно есть физическим нагрузкам...или просто побольше гуляй;)
а там уже дело за тобой;)хочешь-действуй)))
удачи:))))
♡ Как бы не было тяжело удержаться перед холодильником,перед пироженкой...или жаренной курочкой...это всего лишь соблазм!Мы мучаем себя диетами,ради достижения гармонии с собой...и есть Ради Чего!Главное-правильный подход!У нас всё получится!♡