Блог erusholchik

Ну все! Начался новый этапчик моего похудения, а то опять понесло(((. Завела себе новый блокнотик, составила систему питания пока на эту неделю до след. субботы. 5.02 идем на свадьбу, 7- мой день рождения. Ну и ладно, прорвемся!!! Сейчас разберусь с отчетами за день и с завтрашнего утра начнем).

Ну это из-за обезвоживания))
Сегодня:
- Банан
- Грейпфрут
- Яблоко
- Молокочая 0.5 литра
- 6 хлебцев
- Творожное
- Гороховый суп
- Хлеб черный с чесноком и зеленью
- доела за дочкой катлетку и макароны (2 лож)

Стала легче на 200гр)) Со старым Новым Годом всех!!!

Сегодня:

Зарядка, пробежка, растяжка

з - Бутер. из зернового хлеба с адыгейским сыром

- Каша с бананом

п - Арахис

- 2 бутер. из зернового хлеба с адыг. сыром

Непонятно(Ну и ладно,расстраиваться пока рано, стоит - это ведь не растет! Сегодня:

з- Каша с бананом

- Арахис

п - Бутер. из зернового хлеба с адыг. сыром

о - Яйцо

-Капуста туш. на воде 

- Хлебец

- Кефир

Хорошо, что не прибавился)

Сегодня по питанию:

Зарядка, пробежка, растяжка

з - 2,5 бутер. из зерн. хлеба с адыгейским сыром

- Каша с бананом

п - Арахис 70г

о - Яблоко

у - Творог 05% 100г с 1/2 яблока

Уже лучше)) Проснулась в 4 утра) что к чему. В 6 удалось уснуть, а в 6-30 прозвенел будильник! Веселуха! Вчера вечером так сильно головка болела, что аж одним глазом на половину видеть перестала) Страшно так стало). Ну вроде бы ничего, отпустило).  

Сегодня:

Как же трудно собраться!!!!! Ну все, точно, взяла себя в руки. Скоро начнется сессия, жрать будет некогда))) А то все мое обжорство только от безделия. Каждый день буду находить себе занятия, а если их не будет, придумывать и делать)))

Здорово)) Вчера после обеда не кушала и вот награда))
Сегодня немного безобразия:
з - Каша с бананом
- Бутерброды черный хлеб с маслом (немножко)
Массаж рукавичкой
о - Рассольник
- Хлеб черный
- Конфетки