Блог Olyafka

Ем - гречку, яблоки, кефир, редко - курицу. Не могу отказаться от кофе с молоком и ложкой сахара.

Делаю - 45 мин на беговой дорожке каждый день и 40 минут на велики а потом еще полчаса в сауне.

Вот думаю, что хорошо бы за первый месяц убрать 12, за второй - 5 и за третий тоже 5 кг. Как думайте - реально?

Ура, сегодня после спортзала увидела на весах цифру в 85,4!
ТО есть за последние три дня ушло в общей сложности 2 кг= )
Эх! Так бы вот и дальше!=)

Вам тоже всем радостного ускорения процесса=)!!!

Так дальше жить нельзя и я теперь с вами=)
Побродила по вашему сайт день и в восторге от ваших успехов. Воодушевилась ими!

За последний год оооочень много набрала - около 17 кг. Все сидячая работа и пассивный образ жизни. И вот докатилась до цифры в 87 с лишним. Ужаснулась, очнулась и купила месячные пропуск в спорт зал.