Подскажите, пожалуйста!!!!!!!!!

Попробуй правильное питание, оно приносит результат и не плохой, только организм начинает очищение через 2 недельки, т.е. сначала ты сбросишь кг 3-5, а потом вес начнет таять!
Вот приблизительное меню :
завтрак - кашка геркулесовая с сухофруктами (2 черносливыки и 2 кураги , по твоему вкусу, но не перебарщивай), млм хлопья с 0,5% молоком или омлетик
через пару часов обязательно съешь фрукты (желательно яблоки, груши, цитрусовые - что то одно)
еще через пару часов обед - об\зательно надо кушать либо курицу вареную, либо рыбку (жареную можно, или запеченую) с овощами (желательно свежими, но они уже подорожали, так что можно и обычные свекла-морковь) если не будешь наедаться, а по началу так и будет, можно пару ложек гречки/риса/макарон из твердой муки.
Через 3-4 часа полдник - творог от 0% до 1,8%, с хлебцами, орешками... как втоя фантазия позволит
На ужин можно овощной салатик, но лично я пью кефирчик!!!!! Я на таком питании сильно похудела, главное не прекращать, и результат заметен через 2 недели, но зато стойкий!