до первой мини цели 2 кг.

Вчерашний день мне принес отвесик. Я оч рада) ведь разгрузки опять не получилось...ела много дыни, мало кефира и вредности ела - много.
эх, жалею я себя. и оч зря! вся уже в прыщах от сладостей....как же надоело...
Решила худеть, ставя мини-цели, думаю так проще будет, да и интереснее))))вот они:
1 - 62кг
2 - 60кг
3 - 58кг
а потом решу, стоит дальше худеть или нет!
ещё необходим спорт! 100%! сейчас делаю жалкие попытки заняться им, но чёт как-то лень одолевает или времени нет. Для меня нужен жесткий режим! чтобы выработать привычку! и вводить постепенно новые упражнения и виды тренировок. нужно в общем перерыть интернет, составить себе план занятий. это мне задание на выходные!
по питанию. здесь тоже полная *опа. от такого питания и диабета не долго ждать. буду действовать методом исключения продуктов! сначала надо привыкнуть к режиму приёма пищи, немного позже включу количество еды, а затем уж возьмусь за качество. предстоит нелегкая работа, но при усердии и дисциплине, рез-ты не заставят себя ждать!
спешить мне некуда, лето я считай, про****ла, о чем только думала?! ну, ничё. может в сентябре ещё погода порадует и повезу свою тушку понежиться на пляжу)))))надеюсь к тому времени 62кг-мовую, а то и меньше)))....вот мечтательница, а?)) так, меньше слов, больше дела. Побежала собираться на работу....наконец-то пятница)