День 12 +600 гр

Привет!

Вот это привесище. Расстроилась ли я? Да. Но вместе с тем получила волшебный пендель. И теперь держать себя в руках легче.

Завтрак: каша мультизлаковая на молоководе, 1\2 банана.
Перекус: творог, сметана + миндаль горсть, 1 банан
Обед: борщ
Перекус: яблоко
Ужин: вареная ножка (домашняя курица), салат: капуста+морковь+раст масло.

Сегодня работаю. Отвела сына в садик, время позволяло часть пути до работы прогуляться - 5000 шагов прошла, круто. Теперь хочу ежедневно 10 000 шагать. Полезно и физически и морально.

Читаю сейчас "100 способов изменить жизнь" Есть в книжке весьма дельные советы. Вдохновляет.

На этом пока всё, завтра надеюсь вес одумается. если конечно я не съем чего-нибудь не того

Замечательного дня вам!