Рецепт для мультиварки. Тефтели

Изображение пользователя МамаАни.

Делала на глаз, поэтому кол-во ингредиентов зависит от ваших вкусовых пристрастий!

Какпусту нарезать соломкой

Морковь потереть на крупной терке (корейской терке)

порезать репчатый лук полукользами.

 

Выставить мультиварку в режим "обжаривание",

налить растительного масла (1-2ч.л.).

Добавить вышеописанные овощи.

Можно просто припустить, добавив водички (1/4 стакана).

 

Когда капуста станет почти мягкой, всю смесь смешать:

с фаршем ,

добавив 1 яйцо,

соль,

.

Скатать из полученного фарша шарик070_big.jpgи и выложить на поднос пароварки.

Налить в мультиварку воды, установить поднос с тефтелями, выставить режим "высокое давление" и время приготовления - 11минут , старт.

Готовые тефтели можно приправить сливочным маслом или сметаной. 

 

1порция (2 тефтели) - 100гр.:

 

146ккал

белки 3.9

жиры 6

углеводы 2

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ю. А..

Ммм выглядит аппетитненько LaieA_045

Изображение пользователя МамаАни.

И вкусно!!!Еле удержалась, чтобы еще пару штучек не забросить! )))) Деткам хорошо - полезно и низкокалорийно!!!

Изображение пользователя МамаАни.

фото из инета, но в реале тефтельки так и выглядят...))) :happy:

Изображение пользователя sovsem_neangel.

Спасибо за рецепт) Попробую обязательно)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Изображение пользователя МамаАни.

Пожалуйста. Я так же делаю капустные котлетки. Только по времени их минут 5-6 готовить...

Аппетитно)) А мультя у тебя какой фирмы?

Изображение пользователя МамаАни.

Мулинекс

Изображение пользователя Leka4ka.

Все очень хвалят мультиварку. а я не разу не ела что то в ней приготовленное!


Изображение пользователя МамаАни.

Очень хорошая вещь!!!! В ней очень быстро готовить !!! Говядин в хлам разваривается за 25 минут. Капусту тушу за 4 минуты, картошку варю 4 минуты. Емкость тефлоновая - жарю без масла почти. Есть пароварка. Можно печь кексы. Очень нужная вещь!!! Свеклу для салата варю 15-20 минут....., и т.д. Если купишь - не прогадаешь, поверь!!!

Изображение пользователя Leka4ka.

Ну может и сподоблюсь, раз все так быстро!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина