Диета "завтрак +"

Последние 2 недели сижу на диете "завтрак +" - эта диета как раз для таких обжор, как я.
Суть в том, что плотно кушаешь один раз в день - утром (чем раньше-тем лучше!). Причём есть на завтрак можно ВСЁ и в любых(разумных!!) количествах - главное не превысить 1500ккал. Потом можно есть только фрукты или овощи (для меня это - антоновка или помидорки), пить чай, кофе(без сахара, сливок и прочей еды!), можно делать бульон из приправы(около 12 ккал на литр воды - ерунда, зато потом внутри тепло и кушать не хочется).
На этой диете худеешь когда как. Зависит от завтрака. Если он около 1500 ккал - то на 300-400г в неделю. Если на завтрак ограничиться овсянкой( 4столовые ложки) - то можно скинуть от 2 до 5 кг.

Моё меню:
Завтрак(5.00-5.30 утра): овсянка(с мёдом, с кефиром, с вареньем, с молоком, с сухофруктами), в случае зажора - пара бутербродов с колбасой или печенька, конфетка и т.д.(но чуть-чуть!!!), чай или кофе(если кофе, то только натуральный вареный - от него и спать не хочется, и худеется просто замечательно:)
и до вечера:яблоки, яблоки, яблоки, бульон из приправы...и...
сигареты. много сигарет.(но они к диете не относятся, хотя худеть помогают...)

Для меня эта диета как бы и не диета вовсе. Ем что хочу. И ХУДЕЮ!!!